Школа красоты

Определяем ИМТ (индекс массы тела)

Не спешите садиться на диету и сбрасывать лишние килограммы! Ведь ваши эстетические представления об идеальной фигуре и весе могут значительно отличаться от представлениев медиков и диетологов! Как узнать навредит ли похудение Вашему здоровью, Вы сможете узнав свой индекс массы тела в этой статье

Для качественной оценки телосложения в медицине имеется специфический показатель – ИМТ (индекс массы тела).

Данный показатель позволяет для всех людей имеющих разный рост и массу тела, качественно определить наличие избытка или недостатка массы тела.

Индекс массы тела (I) – рассчитывается как отношение массы тела (m) к росту (h) в квадрате. Масса тела измеряется в килограммах, а рост в метрах.
I = m/h2 – формула в математической форме.

Например рост человека 174см, вес 72кг

Индекс массы тела (I)=72/1,74 в квадрате(1,74*1,74)=23,78

Индекс массы тела позволяет определить уровень здоровья.

1. Для здорового человека считаются рамки от 18,5 до 25 . Данные показатели избраны ВОЗ (всемирной организацией здравоохранения), как показатели массы тела здорового человека.
Здоровый человек гармонично развивается, отлично себя чувствует, редко болеет и имеет наименьшую предрасположенность к большинству заболеваний.

2. Для людей с повышенной массой тела (ИМТ от 25 до 30 ) типичны заболевания: сахарный диабет, артериальная гипертензия, инфаркт сердца, инсульт головного мозга – из наиболее часто встречающихся. И состоянием организма с медицинской точки зрения называется предожирением . Людям с повышенной массой тела стоит задуматься над своим питанием и образом жизни. Грамотно скорректировать их, чтобы не оказаться в группе риска. Возможно для качественной корректировки стоит обратиться к специалистам. Специалистом, который может помочь решить данный вопрос, является врач-диетолог.

3. Диагноз ожирение выставляется как раз таки после расчета ИМТ.

Ожирение имеет три степени:
• I степень – ИМТ от 30 до 35.
• II степень – ИМТ от 35 до 40.
• III степень – ИМТ от 40 и выше.

4. Если ИМТ ниже 17,5 - значит имеется дефицит массы тела .

Показатель ИМТ не применяется к спортсменам. Так как у них мышечная масса тела намного больше, чем у здорового человека, в соотношении с другими тканями организма.

Показатель ИМТ является международным стандартом. Простота его применения обуславливает его широкую распространенность. ИМТ рассчитан на обычного человека, ведущего простой образ жизни, не связанный с профессиональной физической деятельностью. Для таких людей используются другие, мене распространенные и более специфические показатели. Соответственно и более сложные в вычислении.
Следите за своим весом, потому как нормальный вес способствует счастливому долголетию!