Это интересно!

Комплекс упражнений против целлюлита

     Многие женщины открывают тайну, что намерены уничтожить проявления целлюлита на ягодицах. Конечно употреблять антицеллюлитные средства (крема, лосьоны и т.п.), обещающие невероятно легкое избавление от "апельсиновой корки", предпочтут все, а делать ежедневные упражнения - единицы. Приходится признать, что одно неотделимо от другого и чудес не бывает, а впрочем, они создаются большими усилиями, что может огорчить некоторых. Поэтому наиболее лучший эффект даст сочетание применения китайской косметики для похудения и комплекса не таких уж трудных упражнений!

     Сначала, до того, как приступить к упражнениям, пару слов о диетах. Когда вы по-настоящему не собираетесь отступать, необходимо взглянуть на свое питание. Без этого никуда, вы же знаете, это три кита правильной работы организма человека. Эта тема выходит за рамки нашего обзора, но не забывайте, что необходимо подыскать хорошую диету, допускающую сочетание с упражнениями для самых лучших результатов.

     Вот сейчас мы поговорим о тренировках. Для того, чтобы получить наилучшие результаты, важно объединить три фактора: работа над мышцами, большая энергозатратность, отсутствие вспомогательных приспособлений. Тренируйтесь в домашних условиях, не выкладывая денег на клубную карту в тренажёрном зале. Прежде всего, это обычные приседания, известные всем со школы, выполняемые в несколько подходов с небольшими перерывами. Очень советую выпады: делайте их попеременно в разных направлениях. Не сгибайте сильно позвоночник! В среднем их делают по 25 раз, сначала на одну, потом на другую ногу.

     Промежуточная тренировка - то, что также всегда советуется. Она состоит в том, что проводятся сильные нагрузки с передышками как можно чаще за одну тренировку. Около минуты быстрый бег, примерно столько же - ходьба. Бегите плюс минус 5 минут без остановки, затем 4 минуты обычная ходьба; теперь повторите раза три-четыре.

     А вот последнее упражнение, которое непросто выполнить на первых порах, но результаты вас поразят, так что стоит попробовать! Пробежки вперёд-назад по ступеням стадиона - вот и весь секрет (можно "заменить" ! Проделайте упражнение примерно 2-3 минуты, а после отдыхайте 30 секунд. Тренируйтесь в течение 10 минут, а потом повторите все 3 раза.

И помните, главное - это желание, стимул и как бы ни было тяжело, не отступайте!!!

Цена: 179.–

Пластырь от сахарного диабета (6шт)

Цена: 20.–

Пробник шампуня МэйЦзяньЛи от перхоти

Цена: 95.–

Помада Alobon Rouge № 307